Salade César au poulet

Laitue romaine croquante, poulet grillé, croûtons dorés et copeaux de parmesan, avec une sauce crémeuse à l’ail et au citron.

  • Préparation20 min
  • Cuisson15 min
  • Total35 min
  • Portions4 pers.
  • DifficultéFacile
Salade César au poulet
Portions4

Inventée à Tijuana dans les années 1920, la salade César est devenue un classique des cartes du monde entier. Sa sauce, émulsionnée comme une mayonnaise, fait toute la différence.

Ingrédients

  • 2 cœurs de laitue romaine
  • 2 blancs de poulet
  • 2 tranches de pain de campagne
  • 60 g de parmesan
  • Sauce : 1 jaune d’œuf, 1 gousse d’ail, 1 c. à café de moutarde, jus d’1/2 citron, 100 ml d’huile d’olive, 30 g de parmesan râpé, 2 filets d’anchois (facultatif)
  • Sel et poivre

Préparation

  1. Faites griller les blancs de poulet assaisonnés 6 minutes de chaque côté, laissez reposer puis tranchez.
  2. Coupez le pain en cubes, arrosez d’huile et faites-les dorer à la poêle ou au four.
  3. Mixez l’ail, le jaune, la moutarde, le citron et les anchois, puis ajoutez l’huile en filet. Incorporez le parmesan râpé.
  4. Lavez et séchez soigneusement la romaine, coupez-la en gros morceaux.
  5. Mélangez la salade avec la sauce, ajoutez le poulet, les croûtons et des copeaux de parmesan.

Conseils et variantes

Séchez parfaitement la laitue : la moindre trace d’eau dilue la sauce. Les anchois ne se sentent pas, ils donnent juste le goût salé caractéristique.

Photo : Banej, Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

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