Couscous marocain aux sept légumes

Le couscous du vendredi : semoule roulée à la vapeur, viande tendre et bouillon parfumé aux sept légumes.

  • Préparation40 min
  • Cuisson1 h 30
  • Total2 h 10
  • Portions6 pers.
  • DifficultéMoyen
Couscous aux légumes dans un bol blanc
Recette de démonstration publiée pour illustrer le site : vérifiez les quantités avant de cuisiner.
Portions6

Plat de partage par excellence, le couscous se prépare avec patience : trois passages à la vapeur donnent une semoule légère, presque aérienne.

Ingrédients

  • 1 kg de couscous moyen
  • 800 g d'agneau ou de bœuf (jarret, collier)
  • 2 oignons
  • 3 tomates
  • 4 carottes
  • 3 navets
  • 3 courgettes
  • 500 g de courge
  • 1 petit chou
  • 150 g de pois chiches trempés la veille
  • 1 bouquet de coriandre et de persil ficelé
  • 1 c. à café de gingembre
  • 1 c. à café de curcuma
  • 1 c. à café de poivre
  • 1 pincée de safran
  • 6 c. à soupe d'huile
  • 50 g de beurre
  • Sel

Préparation

  1. Dans le bas du couscoussier, faites revenir la viande, les oignons émincés, les tomates râpées, les épices et l'huile pendant 10 minutes.
  2. Ajoutez les pois chiches, le bouquet d'herbes et 2,5 litres d'eau. Laissez cuire 40 minutes.
  3. Humidifiez la semoule avec un verre d'eau salée et un filet d'huile, égrenez-la entre vos mains et laissez gonfler 15 minutes.
  4. Placez la semoule dans le haut du couscoussier : comptez 20 minutes à partir du moment où la vapeur la traverse. Versez-la dans un grand plat, arrosez d'eau et égrenez.
  5. Ajoutez carottes, navets et chou au bouillon, et refaites un passage de la semoule à la vapeur pendant 20 minutes.
  6. Ajoutez les courgettes et la courge pour 20 minutes, faites un dernier passage vapeur puis incorporez le beurre à la semoule.
  7. Dressez la semoule en dôme, la viande au centre et les légumes en couronne. Arrosez de bouillon et servez le reste à part.

Conseils et variantes

Pour une version végétarienne, remplacez la viande par davantage de pois chiches et ajoutez une pincée de ras el hanout au bouillon.

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